Párnahasználat az alvó testhelyzet alapján

Párnahasználat

A tökéletes kikapcsolódás és pihenés egyik titka a megfelelő párna kiválasztása. Ha már időt szántunk a megfelelő matrac kiválasztásához, akkor mindenféleképpen megéri ugyanezt tenni az ágynemű esetében is.

A párna magassága és mérete ugyanis befolyásolja a nyakizmok és a hátgerinc ellazulását. Ezért minden alváshelyzethez (illetve sokszor egészségügyi szempontból) más-más párna ajánlott. Döntsük el, melyik a kedvenc alvó pózunk, illetve hogyan érezzük magunkat kényelemben és ez alapján érdeklődjünk, mi ajánlott a számunkra.

Az oldalunkon alvás esetén

Aki szinte mindig valamelyik oldalán alszik, annak egy anatómiai párnával még pihentetőbb lesz az álma.

A matracválasztáshoz olyan, többzónás típust válasszon, amelyiknél külön hangsúlyt fektettek a vállrész kialakítására.

A háton alvás

Sokan szeretnek egy nagypárnába belesüppedni, pedig egy kevésbé magas párnával a gerinc háti szakasza jobban kiegyenesedhetne. A túl magas párna hatására eldeformálódhat a gerincoszlop.

A hason alvás

Ha képtelen vagy máshogyan elaludni csak a hasadon, nem árt vigyázni ezzel az alvási pozícióval, mert nem tesz jót nyaki gerincoszlopodnak!

Használj nagypárna helyett kispárnát, ha mégsem tudsz leszokni erről a pozícióról. Illetve a párna elhagyása lenne a legmegfelelőbb megoldás. Abban az esetben, ha a párnához is ragaszkodnál, válassz gyerekek számára kialakított extrém lapos párnát. Párna érzet megmarad, de a párna okozta negatív hatásokat eltűnnek.

Nyakad vagy vállad táján merevek az izmok

A nyak tájékán kialakult merevségeket a speciális egészségügyi párnák segítségével lehet kiegyenlíteni. Ezek a tudományosan kifejlesztett párnák a fejet és a tarkót természetes, fesztelen, a testnek legjobban megfelelő helyzetben tartják.

Allergiásoknak

Az allergiások használjanak antiallergén párnát. A nem tisztított kispárna saját súlyának 10 százalékát egy év után atkaürülék teszi ki.

Tehát hiába alszol antiallergén matracon, a kispárnádban ugyanúgy megtalálhatóak az allergiát okozó atkák, és így az allergiás tüneteid sem fognak enyhülni.

Párna kezelése

Fontos számodra a moshatóság ill. a könnyen kezelhetőség?

az összes márkás alvószállal töltött párna, pamut párna, mosható mosógépben 60°C vagy 95°C-on, és szárítható szárítógépben.